11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》）正式颁布。
值得注意的是，新《指南》将高血压的诊断标准由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。
消息一出，热搜就沸腾了。
有人估算，按照新的诊断标准，中国的高血压患者将增加近3亿，其中，2亿人属于130-139/80-89mmHg的非高危者。
这么一算账，发现“人口基数大”不是一句空话，它的确体现在方方面面，10毫米汞柱的差距直接把巨量人群划入了高血压行列。
不过随着消息的发酵，新闻似乎出现了“反转”，那么真相到底是什么样的？标准真的会下调吗？对我们又有哪些影响呢？
11月15日，国家卫健委发文回应：
国家对于高血压等疾病诊断标准的制发有规范程序要求。由专业机构、行业学协会、个人等自行发布的指南、共识等，为专家的研究成果，不作为国家疾病诊断标准。
关于高血压诊断标准，2005年、2010年、2017年国家卫生行政部门发布的宣传教育要点、防治指南、临床路径等均明确：成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90mmHg。目前，国家未对成人高血压诊断标准进行调整。
可能有人会问了，既然卫健委表示不调整高血压诊断标准，那是不是说明《中国高血压临床实践指南》是“野鸡”指南呢？
不是的，实际上，它相当权威。
《中国高血压临床实践指南》是由以心血管科和高血压为主的多领域专家共同研究制定，形成了针对高血压的44个关键临床问题和102条推荐意见。
而且早在2017年，美国就已经首次将高血压诊断标准调整到≥130/80mmHg了，越来越多国家和地区开始认同这个标准。
但要注意的是，这份《指南》主要给临床医生看病时参考使用，让其在实际应用中更具可操作性。而普通人是否是高血压，以及是否需要用药，还是要依据专业人士进行具体的综合判断。
虽然卫健委表示还没有调整高血压诊断标准，但并不代表血压130-139/80-89mmHg的人就是安全的。
其实，血压130/80以上，就已经开始伤害身体了，这类人群的心血管病发病和死亡的相对风险升高30%~90%。
高血压本身，一般没有啥症状，但血压过高，却可能增加其他疾病的发病风险。
虽然它打出的不是致命伤害，但是它是推动致命伤害的幕后黑手，暗地搞破坏：
如果血压不控制，一直很高，血液长此以往冲击血管壁，血管壁为了抵御冲击，就会使自己逐渐变得更加厚实，扛冲击能力更强。
但血管就那么宽，它就会向内内卷，这时候血管自然就窄了。这会直接影响到各部门的物资供应，就好比一条大马路，路的两侧车道都在翻修，这条马路自然运速变慢，血管也是一个道理。
长此以往，下游器官得不到足够的营养和氧气供给，就会慢慢罢工。
血管越窄，血压越高，血液冲击血管壁所造成的破坏也就越大。
当血管壁破损，血液里的胆固醇就会像森林里自投罗网的动物，跳进陷阱赖着不走了。巨噬细胞赶过来负责清除它们，没想到干完活后困在“坑”里不出来了……
如此反复坑里的垃圾越积越多，渐渐在血管里形成了一个“小土坡”，动脉粥样硬化就形成了。
这玩意长在心脏的冠状动脉上，就是冠心病，从血管上掉下来，就是个血栓。漂到狭窄的冠状动脉就是心梗，漂到狭窄脑动脉就是中风。
破损的血管壁也会被高血压冲成动脉瘤，那玩意一旦爆了，也是分分钟“杀人”的病。
血压升高，在心脏眼里，那就是无薪加班……长期的996让心脏肌肉越来越强，块头也越长越大。大块头的心脏对血液需求也不断增加，恶性循环就开始了：
血压越高，心脏就泵得越用力，泵得越用力，就越吃不饱……过劳和长期饥饿，折磨的心脏慢慢衰竭。
肾动脉是肾的生命攻击线，当肾动脉变窄，成片的肾细胞就会被活活饿死。
肾细胞都是有数的，饿死一个就会少一个，不会再生。这时候肾功能开始受损，日积月累下来，肾就不给力了，这就是高血压肾病，最后可能发展成肾衰。
如果是以下4类重点人群，就需要特别警惕，注意预防：
● 有高血压家族史的人群；
● 肥胖或者超重人群；
● 有抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯的人；
● 盐分摄入量多、喜好吃咸或腌制品的人；
● 有其他一些疾病的患者，如糖尿病、高脂血症、肾脏疾病等。
1 ► 减少钠盐摄入，每日盐摄入量<5克；
2 ► 合理健康饮食，减少胆固醇摄入；
3 ► 彻底戒烟，避免被动吸烟；
4 ► 不饮或限制饮酒；
5 ► 彻底戒烟，避免被动吸烟；
6 ► 控制体重，多运动，中等强度有氧运动，每周4~7次；每次持续30~60分钟。