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患者及客户指南

喝水是件简单又日常的事,人体中水分约占体重的65%-70%,为了保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水。


但有的人喝了一点水,就会出现尿多的情况;而有的人喝水较多,却没有尿意或很少上厕所。


这是为什么呢?这两种人哪个更健康呢?



喝下去的水,多久变成尿?




水进入人体之后,需要先经过食道进入肠胃,然后经过消化系统的吸收,进入血液中。


水进入到血液中后,会由肾脏进入过滤,变成原尿,原尿再由肾脏进行吸收,把其中的营养物质吸收进血液中,然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出,这就是尿。


尿再经由输尿管、膀胱和尿道,排出体外。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?


水变成尿液,正常一般需要30—45分钟,但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响,有些人会快一些,有些人会慢一些。


根据研究发现,水在体内变成尿的时间,最短只需要6—8分钟,最长则需120分钟左右,这也就是说,水喝入体内,大约需要6—120分钟变成尿液,不同的人,尿液形成速度不同。


一喝水就想尿是肾不好?




很多人都觉得自己一喝水就尿,肯定是自己的肾脏功能好,才能及时的将水分排出来,这种想法是错误的。


如果是在冬天,因为身体需要热量,所以排的汗液少,这时候一喝水就尿是很正常的,因为身体的水分比较充足,不需要再吸收更多的水分了,多余的就会排出来。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?


但如果在夏天身体缺水的情况下,还是一喝水就尿的话就要注意了,可能是肾脏对于抗利尿激素不敏感或者体内的抗利尿激素分泌不足导致的。


这时候排出来的都是低渗尿液,这种情况容易导致血浆渗透压增高,这会刺激下丘脑口渴中枢。


如果你是这种情况就要注意了,去检查一下是最保险的,以免肾脏健康出问题。


喝水多没尿也是肾不好?




有些人觉得自己明明喝了很多的水,但是过了很久都还没有尿意,就会怀疑是自己的肾脏出现了问题。




其实这要看在什么情况下,如果你感到口渴的时候,说明你的身体已经处于缺水的状态,此时喝进去的水都被身体吸收了,过滤到肾脏的时候已经所剩无几了,所以没尿意也是很正常的。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?


但是在身体补充了充足的水分之后,大量喝水还是没有尿意的话就要注意了,梗阻、输尿管结石和前列腺增大都会出现这种情况,具体的情况需要去医院检查。


排尿习惯的改变是疾病信号




相较于排尿时间的间隔,我们真正要关注的,其实是排尿习惯的突然改变,像突然排尿次数增多或减少;夜尿频繁;又或者是存在尿急、尿痛等问题,这有可能是疾病到来的信号。




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肾功能受损


肾脏是水分的主要代谢器官,而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等过程,因而肾功能受损最明显的症状是排尿习惯的改变,可出现夜尿增多、尿不尽、泡沫尿等情况。




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泌尿系统问题


如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次、排尿量增加等改变。与此同时,还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?




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糖尿病


血糖水平过高,血液中的渗透压也会发生变化,人会时不时地感觉到口干,就会不断地补水,不论是白天还是夜晚,尿量都会增加,且可能伴有吃得多、体重下降的情况。


若是本身血糖偏高,还经常性夜尿增多,就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?




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男性前列腺问题


● 当前列腺受到感染时,会导致前列腺充血、水肿,造成膀胱出口的部位有明显的刺激,从而可导致尿频、尿急、尿不尽、尿痛等现象;


● 当前列腺功能退化,导致前列腺增生时,除了会引起排尿不畅、排尿困难之外,还会因每次排尿不充分,导致膀胱有效容量减少而出现尿频。




喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更健康?




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女性子宫肌瘤


当子宫肌瘤体积较大,直径超过5cm,或者是个数较多时,会压迫到膀胱,导致膀胱容量缩小,从而引起尿频。


另外,肌瘤若是压迫到输尿管,可引起排尿困难、腰痛等,甚至会出现肾积水;若是压迫到直肠,会导致便秘;若是压迫到盆腔组织及神经,可引起下腹坠痛或腰酸背痛等症状。




不管是因为什么原因导致的尿液异常,都需要引起重视,肾脏的健康与全身的健康息息相关,牵一发而动全身,大家一定要注重肾脏的养护工作,在平时少做伤肾的行为,多吃养肾的食物,增加运动,呵护肾脏健康。



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